私と息子たちのタイムスリップの日々
フルタイムで働きながらの双子育てでした。2012年春、息子たち(兄・平、弟・治)は大学を卒業して社会人になりました。
スカンツ
15059127530.jpegimagesVCFNZVGB.jpg無題

2017.9.20
ガウチョパンツとか、スカーチョとか、普段は縁がなかったのですが、
整形外科や整骨院に行くことが増え、診察や膝の注射の時に面倒になり、
夏用のスカンツ(たぶん)を購入して、通院用にしていました。
膝のあたりにゆとりがあるので、普段も着ることが増えました。
だんだん秋の気配を感じるようになって、夏用はもう無理かなと、
ユニクロやしまむら、スーパーの衣料品コーナーで物色。
自転車に乗っても大丈夫そうなものを選びました。グレーとブラック。
これでしばらくは使いまわそうと・・・。
落ち着いたピンクや秋らしいブラウンのストライプも欲しかったかも。
今日は久しぶりの公園でヒガンバナを発見。もう秋だなあと実感。
さっそくインスタグラムでにシェアしました。
[2017/09/20 22:09] | 入院・通院 | トラックバック(0) | コメント(2) |
4回目
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2017.9.19
勤務後に金曜日に行けなかった4回目の膝のヒアルロン酸注射に行き、
借りていた杖も返却。折り畳みの出来る新しい「マイ杖」が安心の元です。
に、「杖買ったよー!」と画像と共にラインすると、
「色がいいね(^_^)」「花柄がいいね。転ばぬ先の杖だ」と。
整形外科の近く、肥後橋の、フェスティバルシティー、タワーイーストに続き、
ウエスト棟が今年に開業して、圧倒的な存在感です。
まだ、足を踏み入れていなくて、そのうち、そのうちです。
自転車で横目に、撮影をする機会もなく通り過ぎています。
大きすぎてスマホではちょっと。画像はネットよりお借りしました。
土曜日に、野田駅でパチリとした高架下アート。
中央市場が近いからか、お魚や果物の絵がカラフルに描かれています。
大阪芸大のOBの方の作品だとか。
[2017/09/19 23:59] | 入院・通院 | トラックバック(0) | コメント(2) |
講習会
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2017.9.18
今日は、阪急百貨店の屋上で行われるノルディックウォーキングの講習会。
10時半からなので、朝食の後に主人に「足が痛くて心細いからついてきて」
と、頼んでみると「いいよ」と。やった!朝寝・お昼寝生活を阻止。
バスで向かい、早めの10時頃に屋上庭園の入り口に着くと、
「台風のため本日は閉鎖しています」と張り紙。えーーっと驚き座り込み、
百貨店に電話。しばらくお待ちくださいとの後、次々と参加者らしき人が。
みな張り紙を見てびっくり。「今電話で聞いてます・・・」と私。
結局、「担当が向かっていますので15分から受付いたします」と。
他の参加者にもそう伝え、待ちました。ほっ。20分くらいにやっと受付開始、
主人が手持無沙汰なので、大阪のおばちゃんの私、ダメもとで、
「あのー、予約してないですが、主人も参加出来ませんでしょうか?」
と聞くとあっさりOK、やった!安心して講習が受けられました。
わかりにくいですが、一枚目の画像の右下にはポールが並んでいます。
時間になり、女性が大半の中、男性もぽつりぽつり、基礎から、階段の昇降。
運動神経の鈍い私は、時々四苦八苦、主人はスイスイと。
膝が落ち着いたら、主人を巻き込んでポールウォーキングしたい。
講習後に、介護用品のフロアで、杖を探すと、気に入ったものが見つかり、
カードで購入。整形外科でレンタルしていた杖がやっと返せます。
折り畳み出来るタイプで、小さなお花模様。マイ杖が持てて安心しました。
杖代わりに持ってきた日傘を主人に持ってもらって、
ホワイティの「福鮨」でランチ。ナビオの「丸福珈琲」でお茶。
紀伊国屋書店に寄りたかった主人の希望は却下。
三時からはケアマネさんの訪問があったので急いで帰宅しました。
は今日は新富士から渥美半島まで足を延ばし、
無事にそれぞれに帰還しました。

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[2017/09/18 23:59] | その他 | トラックバック(0) | コメント(2) |
フレンチトースト
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2017.9.17
今朝は主人よりも早く起きだして、気になっていたフランスパンの「パリジャン」
賞味期限が切れていて、これはフレンチトーストかオニオングラタンしかない。
しばらく考えてフレンチトーストに決定。でもメープルシロップがない。
最近、最後に残っていたのをヨーグルトにトッピングしたので。
台風の影響はまだ、雨も降っていないので、コンビニまで自転車を走らせ、
デイリーで、ケーキシロップメイプルタイプをゲット。さすがに粉砂糖はなし。
イートインはまだ使えず、そのまま、ファミマまで走り、ホットコーヒーで休憩。
ここはイートインコーナーが広くて、8時前ですが開いていました。
帰宅して、パリジャンを2センチの厚さに切り、卵と牛乳とお砂糖で作った、
卵液に表裏5分ずつひたし、その間に野菜サラダを。
リーフレタスと人参、キュウリ、ブロッコリースプラウト、ミックスビーンズ。
バターをフライパンで溶かし、卵液をたっぷり吸いこんだパンをこんがりと。
お皿に並べてケーキシロップをかけて出来上がり!
ジュースは「野菜生活」「お父さーん、出来たよー」と主人と二人頂きました。
昨日はドライブで横須賀に深夜に到着した。朝は何を食べたのやら。
夜には、新富士の漫喫に無事到着して泊まることが出来たようです。
聞くと、以前にも泊ったところ。明日は朝に富士山が見えたらいいのですが。
[2017/09/17 23:59] | 朝食・夕食 | トラックバック(0) | コメント(0) |
診察
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2017.9.16
新しいビルに移転した乳腺のクリニックで検査と診察。予約は9時。
環状線の野田駅から、少し迷って、何とかたどり着きました。
迷いましたが8時半には到着。絶食で水分はOKだったのですが、
コーヒーを飲む気にもなれずに受付をすませました。
今までの診察券を出すと、受付機対応の新しいものになり、
自分で機械を通して受付表を出し、またカウンターに。
二階の診察室と検査室のあるフロアで、ファイルを出し待ちました。
受付は移転祝いの蘭の花でいっぱいでした。写真を撮りたかったなあ。
乳がん検診の方が多いようで、次々と待合室に人の姿が増え、
検査着に着替えた方の声がにぎやかにひびいていました。
私は腹部の超音波なので着替えはなし。9時になるとすぐに呼ばれました。
今までと違いエコーの部屋は4部屋。検査がはかどりそうな感じ・・・。
親切な女性の技師さんがじっくりとエコー検査。
ウトウトしながら、しばらく待つと院長の診察に呼ばれ、
「異常はありませんよ、脂肪肝だけかな。前回の血液検査も良好ですよ」
相変わらず少し脂肪肝があるようでした。治療の必要はないのですが。
お酒もたいして飲まないし、せいぜい月に2、3回のビールくらい。
ケーキも最近はあまりおいしく感じられなくて食べないし、
美味しいパンにも興味が薄れて、味覚が変わったのかと、心配でした。
結果は異常なかったのですが、膝痛でテンションが下がっているのかなあ。
今まで処方せん薬局で受け取っていたホルモン治療剤も、
院内にできた調剤窓口で出るようになり、負担額も減ったようで、助かる・・・。
帰りは商店街を通ると、雨にもほとんど濡れずに野田駅まで帰れました。
シャッター街でもなく、古いお店がにぎわっていました。また覗いて見よう。
ビッグビーンズというちょっとグルメなお店もあるのでこれから楽しみです。
結局ミスドでミネストローネとオールドファッション、コーヒーのモーニングを。
関東ドライブに変更したはフェイスブックでは水戸や鴨川、野島崎と。
今日中に横須賀を目指しているようです。また車中泊だろうなあ。

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[2017/09/16 23:59] | 入院・通院 | トラックバック(0) | コメント(0) |
クリニックの移転
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2017.9.15
連休前の今日は、午後は怒涛の忙しさでした。今日はラストまでの勤務で、
何が何だかわからないまま、やっと終業時間になりました。
何とか数字も合って、無事に帰途につきました。もうくたくた・・・。
台風を心配していたの四国旅行も次回の楽しみにしたらしく、
関東ドライブに変更したとラインがあり、夕食は主人と残り物のカレー。
明日は、乳腺のクリニックの腹部超音波検査の日。夕食以降は絶食。
検査後のモーニングが楽しみです。クリニックが今月から移転して、
5階建てのビルに、すべての機能を集約したので、時間に間に合うように、
道に迷わないようにしないといけません。駅近なので大丈夫とは思います。
今まで、診察やマンモ、エコーと、
手術や画像検査、化学療法、食堂、病室は、別の建物で、
放射線治療やリハビリは別病院だったので、便利になりました。
診察と検査以外ではもうお世話になりたくはないですが。
膝が痛くて、階段や歩く道が不安なので、夕食後に地図を見て、道を確認。
バスを乗り継ぐか、地下鉄で乗り換えをするか、JR環状線で行くか、
最終手段はタクシー・・・どうしようかあれこれ検討して、
環状線にすることにしたのですが、野田駅にエスカレーターや、
エレベーターがちゃんとあったか心配でネットで確認。
エスカレーターはないですがエレベーターはあるようで安心しました。
[2017/09/15 23:59] | 入院・通院 | トラックバック(0) | コメント(0) |
ホオヅキ
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2017.9.14
水曜日に出勤したので疲れた・・・。
すっかり週の半ばに一日お休みのリズムがついているなあ。
お昼にファミマに行く道に見かけるホオヅキ?やっとパチリ。
卵焼きサンドとバナナ豆乳スムージーを買ってランチに。
三連休に四国に行く。台風が近づいているのに大丈夫?
四国の岬を訪れたいという二人、朝に行く喫茶店の店主さんに話すと、
「シブいですねえ」と言われました。
佐多岬、足摺岬、室戸岬、蒲生田岬を予定しているそう。雨大丈夫?
[2017/09/14 23:59] | その他 | トラックバック(0) | コメント(2) |
感想
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2017.9.13
職場のカラープリンターのインクが切れて、「シアンって何色や」
と言う声が聞こえました。高校の時の授業で「三原色」アカ、キイ、アイ。
シアン、マゼンタ、イエローとか言っていました。
この三色を使ったらすべての色が表現できると、実習で絵をかいたり。
懐かしいなあと思いながら聞いていました。シアンって青よね。
若い頃、印刷会社に勤めていた時にもよく聞いた言葉。
今日の夕刊でシャネルの広告が4ページにわたって載っていたのを見て、
主人が「新聞でもきれいな色が出るなあ」と感心していたので、
「きっと別口で校正を重ねて印刷しはったんと違う?」
モデルさんの肌の色がきれいに再現されていました。新聞の用紙も、
インクも、印刷機も、昔と比べたら格段に技術が進んでいるのでしょうね。
まったくの素人の感想なのですが。
素人の感想と言えば、に頼まれて、昨夜送った速達が、
夜の七時頃には届いていました。大阪から東京、速いなあ、さすが速達・・・。
人なら四時間で移動できますが、その交通費を思うと、
362円で24時間以内にポストから郵便受けに届くなんて。
[2017/09/13 23:59] | その他 | トラックバック(0) | コメント(0) |
デンマークヨーグルト
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2017.9.12
お昼の休憩にファミマに立ち寄ると、可愛いパッケージ発見。
「デンマークヨーグルト」の飲むヨーグルト。初めて目に入りました。
先月よりファミマでの取り扱いになった商品だそうです。
前から気になっていた「バナナ味わうもちっとパンケーキ」とでランチ。
このデンマークヨーグルトはデンマークより乳酸菌を空輸して、
福島県の工場で製造されているそうです。味もすっきり美味しかったです。
大きなパッケージがあれば購入して、今度が帰ったときの朝ご飯に、
出してあげたいなと思いました。二人とも飲むヨーグルト好きなので。
[2017/09/12 23:59] | ランチ | トラックバック(0) | コメント(0) |
気になる
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2017.9.11
今日はバタバタした一日。勤務後、帰宅して、夕食をすませた7時頃、
電話が鳴りました、セールス以外ではあまり鳴らない我が家の電話。
出ると、女性の「Iさんのお宅ですか?」という声、またセールスかと、
「ハイ・・・」と返事すると「K内科ですが」と。あーっ忘れてた。
先週、主人の「高齢者用肺炎球菌予防接種」の予約をしていたんだった、
K内科の診察時間は8時まで。「すみませーん、今から行ってもいいですか」
あわてて、また着替えて、問診票を書き、検温もしてから出かけました。
今年は助成の対象になっている主人。それでも4400円ですが・・。
接種できる機会にしておかないと。それにしてもうっかりです、年だなあ。
接種の10分後にチェックがあるので、その間に自転車でATMで、出金。
実はお財布もさびしかったのです。危ない、危ない。
急ぎ戻る道で、ふと不安に、主人まれにある接種後の体調激変ないかしら。
が小学生くらいの時、インフルエンザの予防接種に行った病院の、
待合室で、接種後にショック状態になり、けいれんを起こして倒れた、
女の子を、見たことがあるので、急に思い出して。
なら、予防接種するなと言われそうですが。幸い何事もなく無事帰宅。
昨日の東京の小田急の事故、テレビで見ていて、ふとにライン。
「小田急って日頃利用するの?影響はなかった?」と聞くと、
「全く使わないね」と返信。「東京メトロ東西線と丸の内線だよ」
何にしても危険はどこにあるかはわかりませんが、気になりました。
画像がないので、「咲くやこの花館」の花。
[2017/09/11 23:59] | 入院・通院 | トラックバック(0) | コメント(0) |
デュランタ
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2017.9.10
お昼前にが「外で食べよう」と。お肉が食べたいというので、
私が最近気になっていた、鉄板焼きステーキのお店、名前を忘れたので、
開いているかなあと心配しながら、自転車で向かうとランチもしてました。
外観より落ち着いて広い店内、お客さんはいなくて、私たちだけ。
テーブル席もありましたが、鉄板を囲んだカウンター席に座りました。
主人はハンバーグランチ、私はビーフとチキンのハーフランチ、
はサーロインステーキランチ。はじめのサラダもドレッシングから手作り?
目の前で三人分がほぼ同時に焼き上がり、美味しく頂きました。
来週の連休はと二人で四国一周ドライブをする予定の
「敬老の日の前倒しやから」とごちそうになりました。「隠岐」と言うお店。
しかし、私たち夫婦はまだ一応60代、老人なのかなあ?まあいいか。
梅田に出かける、主人と私はコーヒーを飲みにOAPへ。
今日は結婚式に参列した後のような人たちでにぎわっていました。
帰りにコーナンに秋の花を見に行き、キバナコスモス、千日小坊、
デュランタ・レペンス(よく見かける花、名前やっと知りました)を、選び、
千日小坊とデュランタは寄せ植えにして眺め、癒されました。
[2017/09/10 23:59] | ランチ | トラックバック(0) | コメント(0) |
院長先生
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2017.9.9
昨日は三回目のヒアルロン酸注射、両ひざにしました。
先週から両膝にしていて、だるさと脱力感はありますが痛みは減りました。
今回は10年前にも見てもらっていた院長の診察。
迫力のあるイケメンでしたが、人の事は言えないですが老けた様子。
あいかわらず、よくお話しされる方で、かなり辛辣。
脂肪の多いひざから上の、筋力をつけて、治療効果を上げるための、
簡単な体操を指導され、さっそく頑張っています。
今は、注射効果を待ち、膝軟骨の再生を待つ時期、
歩行は最小限にと、「無理して、もし転倒して股関節を骨折したら、
寝たきりになるよ、あなたの年でも何人も見てるからね」と怖ーい一言。
職場で先月屋久島で観光と登山を楽しんだMさんが、トレッキング用の、
スポーツタイツ?をはいたら、「足が楽」だったそうで、
もしかしたらひざが楽かもと、また、スポーツ店に見に行こうかと思います。
ポールウォーキングの体験は来週の予約が取れたので、それも楽しみです。
でも実践できるのはまだ先のことになりそうです。
昨夜はコーラスの今後の予定を作成、一応担当にしてもらっています。
余白に可愛いコスモスとウサギのイラストを入れて完成。
練習はお休みして、メンバーのAさんに託しました。
は来週は四国一周のレンタカードライブを予定していて、
便乗して、車で楽してあちこち秋の風景を楽しみたいのですが、
半年に一度の乳腺のクリニックの精密検査の予約があり残念。

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[2017/09/09 23:59] | 入院・通院 | トラックバック(0) | コメント(0) |
手裏剣に
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2017.9.8
今週の水曜に、主人の認知症専門クリニックに行った時、
予約時間に少し遅れたので、もう三組ほどの方が来られていました。
しばらくするともう一組。60代くらいのおしゃれな服装の女性、
付き添いらしき上品な温和な感じの50代くらいの男性。
男性は「先生、先生」と呼ばれていて、医師?それとも福祉関係の方?
女性が「診察券どこにいったかわからない・・・先生この中を探して」
「いいですよー」と男性が渡されたカードケースや財布の中を探す。
でもなかなか出てきません・・・。ぎっしり入っているカード類、
「ちょっと、○○さん、僕の名刺がいっぱい入ってますよー」
「あっ、また僕の名刺が」「いったい何枚渡したのかなあ」「これもそう」
「あっ、お札の間にも僕の名刺が入っていますよー、福沢諭吉や」
肝心の診察券は見つからない様子。女性は「すみませんねえ、いっぱいで」
「いえいえ、再発行してもらえばいいんですから。それにしても僕の名刺、
これだけあったら、手裏剣に使えますよー」と笑っていました。
女性もニコニコ、和やかに話しておられました。信頼されているんでしょう。
これが家族ならちょっと険悪な雰囲気になる場合もあるのかも。
もし、私が同じようなことをしたとき、は笑ってくれるかなあ。
咲くやこの花館の画像。
[2017/09/08 23:59] | その他 | トラックバック(0) | コメント(0) |
夕食
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2017.9.7
最近、作ろう作ろうと思い後回しになっていた「鶏ささみの梅肉はさみフライ。」
冷凍のささみと、青じそ、梅干しで作り夕食に。美味しかった!
キャベツの即席ピクルス(ネットで見た)を添えて。
冷ややっことまいたけの味噌汁、雑穀米のごはん。
主人頼りで夕食作るのが少なくなっていたので・・・。
キャベツのピクルスは、ざく切りキャベツをお砂糖とお塩をかけてもんで、
熱したオリーブオイルにクミンと鷹の爪をパチパチいわせて火を止め、
米酢を加えて、キャベツを放り込み冷やすだけ。
たっぷりキャベツを食べられます。美味しかった!
京橋のカルディで買った温かいご飯を混ぜるだけの簡単パエリア、
今度、が帰ったときに作るのを楽しみにしています。
[2017/09/07 23:59] | 朝食・夕食 | トラックバック(0) | コメント(0) |
旅行に行こう
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2017.9.6
朝から、なかなか布団から出てこない主人。
「お父さん、しんどいの?朝ご飯食べれる?」と声をかけると生返事。
「ひよっこ」が始まる頃にやっと起きてきました。
「今日はM診療所の予約だから、8時50分には出るよ」というと、
「えっ、そうだった?・・・ちょっと思い違いをしていた・・・」
やっぱりデイケア拒否?・・・。「先週にデイケアのスタッフには話したよ」
主人は病院の診察には抵抗なく来てくれます。秋っぽい服を用意して、
「これにしようかー」と渡すとすんなり着てくれました。
この頃ずっと同じ服を着ることが多くて気になっていたのです。
主人なりには、交互に着ているそうなのですが。
提携病院で検査した先月のMRIのデータを持って受付に出し、
順番を待ちました。ふと思い出して「郵便局で出金してくるね」とビルの外に。
戻るとき、ふと、待合室に帰ると主人がいなくなっているのではと胸騒ぎ。
戻ると、椅子に座っていて、内心ホッとしました。心配しすぎ。
検査の結果は、昨年の12月のデータと比較して、ほとんど変化はなく、
脳の萎縮の進行はほとんどありませんでした。(わずかにはありました)
「良い傾向ですよ」と医師はニコニコ。
「ご本人の性格か、あまりストレスなく日々を過ごされていて、
奥様やご家族のケアの賜物でしょう」とうれしい言葉。
たった一年の事で安心してはいけない、これからが大変かもと思いながら、
少しうれしく、肩の力が抜けたような気がしました。
にすぐにラインして、支払いを待っていると、他のご家族の方が、
「昨夜は目を離した時に外に出て徘徊があり、午前二時まで探し回って」
と言うお話をされていて、ご家族の四人で探しても大変だったそう。
二人暮らしのわが家はいったいどうしたらいいのかと考えてしまいました。
区役所の「見守りサービス」に登録した方がいいのかなあ。
帰りに商店街で父のためにリンドウと白いポンポン菊を買って帰りました。
から「良かったな!」「家族で旅行に行こうね」と返信来ました。
[2017/09/06 23:48] | 主人 | トラックバック(0) | コメント(0) |
ムラサキの花
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2017.9.5
明日は、昭和52年に亡くなった父の命日です。もう40年経ったのです。
父の好きだったリンドウの花を帰りに買ってこようと思っていたのに、
すっかり忘れていました。主人は「晩ご飯はいらん」と横になったまま。
昨日、内科の診察に行き、特に問題はなさそうなのですが、
まさか、明日のデイケアを休むために伏線を張っているわけではないよねと。
考えすぎかなあ、本当にしんどいのかも。気温も安定しない毎日ですから。
残念ながら、明日は認知症クリニックの予約の日。
先月のMRIの結果がわかります。この一年の変化はあるのかないのか。
週末にが帰ってくるので、いい報告ができれば良いのですが。
クリニックの帰りに、昔、父も勤務していた支店のあった商店街で、
リンドウの花を忘れずに買ってこようと思います。
[2017/09/05 23:59] | | トラックバック(0) | コメント(4) |
10回祈って
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2017.9.4
昨日の「咲くやこの花館」の画像をもう少し。
は今度の土日は大阪に帰ってきます。前の会社に今年の三月までの、
源泉徴収票を送ってもらうようにお願いしていたのが届いているので。
「送ろうか?」と連絡すると、「帰るわ、そんなに急がないし」と。
以前の会社の苦手だった上司が電話に出ないように「10回祈って」
電話すると、親切だった事務の女性が出て「よかったー」と。
そういう問題ではないと思うのですけど。まあ、まだまだ若いんでしょう。
[2017/09/04 23:52] | | トラックバック(0) | コメント(2) |
咲くやこの花館
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2017.9.3
今日は朝からバスで「咲くやこの花館」へ出かけました。
大きな日傘を杖がわりに持って、出来るだけ歩く距離の少ないコースで。
温室の中では、ハスや熱帯植物、多肉植物、サボテン、高山植物など。
簡単デジカメとスマホを交互に使って、パチパチ。
主人やもそれぞれのペースで館内を回りました。
最後に売店で、主人とは沖縄のシークワーサーやカーブチーのジュース、
私はローズヒップティーを買って、ベンチで噴水を眺めながらのんびり。
疲れたけど行ってよかった。
[2017/09/03 21:24] | | トラックバック(0) | コメント(0) |
ノルディックウォーキングⅡ
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2017.9.2
ノルディックウォーキング用のポールを見に、大阪に帰っていると、
梅田のヨドバシに行きました。自転車で・・・。約4.4キロの距離。
これでヨドバシの駐輪場に直行出来て、90分以内は無料なので。
が地下2階と思っていた売り場は3階に移動されていて少々ウロウロ。
値段は一対で3000円~9000円くらい。5000円くらいのものがいいかも。
カーボン製は軽くて扱いやすそう。近いうちにメーカーの体験会に参加して、
出来れば始めて見たいと思います。ほとんどあきらめていた山歩きもしたい。
まずは大坂城を散歩からかなあ?
グランフロントのムジカフェでランチにしようかと思ったら、かなりの行列。
あきらめてサブウェイでランチして帰宅しました。
野菜たっぷりのローストビーフサンドをハニーオーツのブレッドで、
はローストチキンサンドをウィートのブレッドで、
はバナナスムージー、私はベリーミルクスムージー。食べ過ぎでした。
疲れてコーラスは休んでしまいました。

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[2017/09/02 23:59] | その他 | トラックバック(0) | コメント(0) |
ノルディックウォーキング
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2017.9.1
今日は勤務後に二回目の膝へのヒアルロン酸注射。
先週は右足だけだったのですが、左右に変形性膝関節症の症状があり、
今週は左も痛みがあり、そう話すと、「じゃあ、両方やりましょう」と医師。
結局左右にすることに。早く良くなってほしいなあ。
以前、すっきり痛みが取れて、正座も出来るようになった実績があり、
期待しているのですが、10年前と今ではどうなのか。
痛みで歩き方ががに股歩きに近くなっているのでちょっと情けない。
ふと、思いついたのはスキーのストック?を左右に持ってのウォーキング。
もう少し痛みが治まったら、あれで通勤してみようかしら?リュックにして。
バス通勤の時に、一度乗り換えるバス停まで歩いて、
あとはバスに乗ると言う手もあるなあ?
ひざなどに痛みのある人のリハビリ用にこのノルディックウォーキング、
またはポールウォーキングは有効なようなのです。
に聞くと、ヨドバシでもそんなコーナーがあるとか・・・。
不器用な私なので、使い方はDVDより、実際に教えてもらいたいなあ。
そんな教室はないのかなあと、ネットで探せばあるではないですか。
ぜひ参加したいなと思いました。体験会に参加してからポールを買って、
出来れば主人とウォーキングしてみたいなあと妄想しています。
[2017/09/01 23:59] | その他 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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30年勤めた会社を2011年に退職 
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